다이어트 변비 해결법 – 변비 때문에 치질까지
다이어트를 하면서 의외로 많은 사람이 겪는 문제가 바로 변비 입니다. 체중 감량을 위해 식사량을 줄이거나 특정 음식만 섭취하다 보면 장이 원활하게 움직이지 못해 변비가 생길 가능성 이 높아집니다. 변비가 지속되면 몸이 무거워지고, 심하면 피부 트러블이나 두통까지 유발할 수 있습니다. 그렇다면 다이어트 중 변비를 예방하고 해결할 수 있는 방법 에는 무엇이 있을까요? <다이어트 변비 해결법> 1. 다이어…