저탄수화물 다이어트 식단 추천 | 효과적인 로우카브 식단 구성법
다이어트를 할 때 탄수화물 섭취를 줄이는 것 은 체중 감량에 효과적인 방법 중 하나입니다. 특히, 저탄수화물 다이어트(로우카브 다이어트, Low Carb Diet) 는 체지방 감소뿐만 아니라 혈당 조절, 식욕 억제, 에너지 향상 에도 도움이 됩니다. 하지만 무조건 탄수화물을 줄이기만 하면 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 오늘은 건강하면서도 효과적인 저탄수화물 다이어트 식단 구성법 을 소개해 드리겠습니다. 다이어트 할 때 꼭 먹어야하는 음…